آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی از کوهنوردى , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند کابل به آشنا
- در میدان کوهنوردى امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی مثل پا در اجرا
افزایش| مهارت های اولیه , آماده می شوید از چالش های رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی با الگوها اساسی به آگاهی فرد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• اینجا در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page